foto1
foto1
foto1
foto1
foto1
Шановні колеги, дорогі учні! Вітаю вас на сайті справжніх фанатів географічної науки! Запрошую у захоплюючу подорож по сайту. Візьміть із собою дюжину найкращих і повновагих емоцій. Ретельно відберіть тільки ті, що позбавлені розчарувань, наповнені радістю та передчуттям нових вражень, відкривайте для себе нове і цікаве. Оксана Миколаївна

Питают волосы и кожу делают их блестящими и шелковистыми масло авокадо, оливковое масло, лимонное, масло из ростков пшеницы и многие другие. Признанным фаворитом считается масло авокадо, на котором мы остановимся.

Масло авокадо одно из самых универсальных средств по уходу за волосами. Это одно из лучших средств для питания и роста волос. Рассмотрим его особенности.

Масло авокадо - растительное масло, которое извлекается из мякоти плодов авокадо и имеет насыщенный сладкий аромат. Легкая текстура позволяет ему быстро впитывается в кожу головы, бережно заботясь и препятствуя появлению перхоти, выпадению волос и т.д. Используется масло также и в составах по уходу за кожей, что говорит о его универсальности.

Особенно полезно это масло для сухих волос и курчавых волос афро-американцев. Оно содержит такие питательные вещества, как: белки, витамины A, D, Е и В6, магний, медь, железо, аминокислоты, фолиевую кислоту, которая необходима для роста волос и их питания. Масло авокадо источник лецитина, который обладает хорошо проникающими и питающими свойства. Поэтому это масло входит в состав солнцезащитных кремов, которые помогут защитить волосы и кожу головы от повреждений, вызванных вредными UVA и UVB лучами солнца.

Полезные свойства масла усиливаются, если его смешивать с другими маслами, такими как миндальное масло или оливковое. С маслом авокадо можно приготовить маски для волос, домашние шампуни и кондиционеры, его можно использовать для массажа кожи головы или питания.

Эффективная маска для волос с авокадо

Вам потребуется столовая ложка масла авокадо, чайная ложка оливкового масла, мягкое полотенце и немного горячей воды. Смешайте масла с теплой водой и с помощью пальцев медленно втирайте состав в волосы и кожу головы. Помассируйте волосы и кожу головы в течение 15 минут круговыми движениями. Это поможет маслу лучше работать и улучшит кровообращение в коже головы. Затем смочите полотенце в горячей воде и оберните на минуту голову.

После помойте голову, используя шампунь, приготовленный в домашних условиях, чтобы достичь желаемого результата.


Питательная маска для волос с маслом авокадо

Для подготовки маски вам потребуется столовая ложка масла авокадо, столовая ложка оливкового масла, ½ столовой ложки меда и один яичный белок. Смешайте все ингредиенты в большой миске и нанесите на влажные, очищенные волосы, оставьте состав на 10 минут, а затем смойте теплой водой.


Эффективная маска с майонезом и маслом авокадо

Маска подойдет для сухих и поврежденных волос. Для ее приготовления возьмите полстакана майонеза и добавьте 3 столовые ложки масла авокадо. Также можете добавить несколько капель розмарина или любого другого хорошо пахнущего эфирного масла. Все хорошо смешайте, нанесите на волосы и прикройте полиэтиленовой шапочкой или пакетом на 20 минут. После процедуры промойте волосы теплой водой и шампунем.

Для приготовления шампуня вам нужно смешать 1 чайную ложку масла авокадо, кокосовое или ½ чайной ложки оливкового масла и 6 унций жидкого Кастильского мыла. Смешайте все ингредиенты и оставьте на 2 дня для того чтобы усилить эффект.

Близится 8 марта и мужчины в растерянность – что подарить женщине, девушке, девочке на 8 марта? Мы поговорим о женщинах, у которых уже есть практически все и о том, что мужчина может сделать, чтобы порадовать ее в этот особенный день.


Поход по магазинам

Шопинг любят все женщины независимо от возраста и потребностей. Вы можете предложить ей отправиться за покупками и оплатить вещи, которые она давно желала купить. Это может быть что-то из косметики, одежды, парфюмерии, домашнего декора. Дополните этот день ужином в ресторане, или же приготовьте что-то вкусное сами.
Нежность и внимание как подарок на 8 марта

Нежность и внимание, которые женщины получают, обычно маскируются и теряются в повседневной жизни. Сделайте ее день особенным, принесите завтрак в постель, устройте романтический ужин, подарите открытку, сделанную своими руками в дополнение к подарку и пусть момент вручения подарка особенным. Это те мелочи, которые больше всего имеют значение.

Ювелирные украшения

Лучшие друзья девушек – бриллианты, верно? Никаких ювелирных изделий никогда не бывает достаточно для женщин. Если у вас возникнут трудности с размером или вы боитесь огорчить ее своим выбором, тогда просто дайте ей возможность выбрать себе украшение самой в день праздника, или в последующие дни – от этого момент обладания красивым кольцом, перстнем, серьгами не омрачится.

И не забывайте про цветы, которые являются самым прекрасным и романтичным дополнением к любому подарку.

Радуйте чаще своих любимых, дорогие Мужчины!

Книга Генрі Форда "Моє життя мої досягнення" розповідає не тільки про успіхи керівника всесвітньо відомої компанії.

Містер Форд ділитися своїми поглядами на сучасний світ бізнесу і висловлює свої думки на предмет способів ведення справ.

Як вважає автор книги, наш світ ще тільки починає розвиватися, незважаючи на неймовірну кількість досягнень людства. Однак на прогрес можна дивитися з різних сторін і досі, наприклад, для організації посівних робіт витрачається величезна кількість сил і часу. Людина, дивиться на свої досягнення і радіє їм, але настав час поглянути на майбутні завдання.


У книзі Генрі Форда "Моє життя мої досягнення" автор пише, що коли хтось згадує про механізми, які допомагають людині в повсякденному житті, то багато малюють собі безрадісну картину, коли з розвитком технологій світ перетворюється на холодний металевий «ліс» де немає місця деревам , птахам і м'якій траві. Містер Форд не поділяє такого «апокаліптичного» уявлення про майбутнє, однак попереджає, що якщо ми будемо занадто багато часу приділяти розвитку використання машин, то у нас дійсно не залишиться часу на природу.


На сторінках книги можна прочитати роздуми автора про те, що сьогодні багато хто плутає поняття «існування» і «добування засобів до існування». Через ці плутанини згасає радість життя, і людина занадто багато витрачає часу на переживання. В результаті дуже мало часу залишається на отримання простого задоволення від життєвого процесу.


Машини можуть по-різному впливати на людей, але все залежить від їх творця. Якщо людина служить машині, то це одне. А якщо людина ставить машину на служіння на благо, то це зовсім інше. Холодний механізм - це лише засіб для досягнення мети.

Як пише автор, для нього машини, які носять його ім'я - це не просто автомобілі. Якщо його ставлення до свого продукту було б нейтральним, то він би зайнявся виробництвом чогось іншого.


Відзначимо, що багато підприємців у процесі створення бізнесу ставлять для себе наступну основну мету - отримання прибутку. Але автор книги зізнається, що його основною метою завжди було створення джерела радості для людей в усьому світі. Генрі Форд відзначає, що його бізнес - це щось більше, ніж просто компанія з виробництва автомобілів. Автор впевнений, що секрет успіху Товариства Автомобілів Форда полягає в служінні людям. І тільки спираючись на цю думку, творець гіганта автомобільної індустрії зміг домогтися такого успіху.


Якби Генрі Форд переслідував тільки за мету отримання прибутку, то навряд чи б він зміг змінити уявлення про машини. Створений бізнес забезпечує власника величезною кількістю грошей, проте він завжди пам'ятає про борг служіння людям.


Якщо людина служить і намагається створити не просто конкурентоспроможний товар, а механізм або машину, яка буде допомагати людям, то у такого керівника є всі шанси створити величезний бізнес.

Книга Форд моє життя мої досягнення - це джерело мудрості та досвіду одного з самих найбільших підприємців минулого століття. У міру того, як ви будете читати цю книгу, звертайте увагу на думки автора. Його життєвий досвід і думки заслуговують на увагу. Генрі Форд пише, що щастя і добробут можна отримати тільки в результаті наполегливої роботи і в процесі створення бізнесу завжди будуть складності. Адже будь-яка робота передбачає зусилля і навряд чи можна вважати, що навіть якщо ви придумаєте якусь ідею, яка буде служити людям, у вас все піде як по маслу. Тільки наполеглива праця та відданість своєї мети, поставленої на служіння людям, допоможуть досягти успіху.


Як говорить прислів'я - розумний вчиться на чужих помилках, а інші вважають за краще спотикатися на своїх. Якщо ви відносите себе до першої категорії, то рекомендуємо прочитати це чудове літературне творіння.

Не секрет, що існує сильний духовний зв'язок між матір'ю і дитиною, її не можна порушити, вона ніколи не вщухне. У дитинстві ми були ніжними і славними, часто обдаровували маму дрібницями і подарунками.

З віком це проходить, ми рідше говоримо ріднесенькій матусі про те, як ми її любимо, шануємо. І в один прекрасний момент, коли стаємо дорослішими починаємо розуміти, що зовсім не надаємо мамі належної уваги.

Міжнародний жіночий день, свято 8 березня і день народження мами - це ті свята, коли сини і дочки незалежно від віку можуть показати свою любов.


Що подарувати мамі на 8 березня?

Можна купити подарунок на 8 березня у магазині: якщо є достатньо часу, то завжди можна провести кілька годин, переглянути цікаві пропозиції, щоб вибрати подарунок мамі на 8 березня, який їй сподобається і вона його оцінить. Він обов'язково повинен бути оригінальним, індивідуальним, креативним і приємним.

Подарунок на 8 березня для мами може бути дорогим, наприклад, сукня або золотий чи срібний браслет, або простим, але сентиментальним, як, наприклад, браслет ручної роботи або невеликий букет квітів в оригінальній упаковці.

Сьогодні існує великий вибір особливих подарунків на 8 березня. Якщо у тебеpodarok mame1jpg є якесь хобі, ти можеш зробити подарунок своїми руками. Розглянемо кілька оригінальних ідей, які допоможуть підібрати подарунок мамі, зроблений з дерева своїми руками.


Подарунки ручної роботи

Подарунок вашій мамі на 8 березня обов'язково повинен бути особливим, добре, якщо це буде невеликий саморобний подарунок, наприклад, шкатулка ручної роботи. Більше того, є багато цікавих ідей, деякі з них ми розглянемо далі.

Можна підготувати вітальну листівку, використовуючи відомі на сьогоднішній день техніки, наприклад, квіллінг, пап'є-маше, оригамі та інші. Для виготовлення такої листівки не потрібні додаткові покупні засоби. Досить уважно придивитися і підібрати всі необхідні деталі будинку. Це можуть бути клаптики тканини, відрізки паперу, залишки стрічок, бісеру, гарусу, кольорові нитки і так далі.

З цих же матеріалів можна підготувати фоторамку ручної роботи і помістити в неї гарне фото мами, ну або сімейну фотографію.

Якщо ви розбираєтеся в декоративно-прикладному мистецтві, можете підготувати оригінальні ювелірні вироби ручної роботи, або букет квітів з бісеру та паперу.

Не менш креативно буде виглядати домашнє мило і ароматичні свічки, приготовлені власноруч. Ви можете обернути їх стрічками або декоративним папером.

Якщо ви розбираєтеся в скрапбукінгу, можете своїми руками виготовити красивий фотоальбом, який стане найкращим подарунком на 8 березня для вашої мами.

Чудово, якщо ви добре володієте голкою і ниткою. Можна пошити невеликий фартух або наволочку, виш червоними нитками "Я люблю тебе, мамо" або "Моя мама сама-сама".

Проявивши креативність і оригінальність, ваші готові вироби, зроблені своїми руками як подарунок мамі на 8 березня, стануть золотою ниткою, яка з'єднає вас з рідною людиною.

Фитнес упражнения помогают поддержать тело в отличной форме. На занятиях в фитнес клубах тренера и специалисты, разрабатывающие программы основное внимание уделяют реализации программ из специальных функциональных фитнес упражнений.

Выполняя физические упражнения вы получаете от них наслаждение, потому что мышцы организма находятся в тонусе, улучшается координация, равновесие, меткость и ловкость. Перечислим задания-упражнения, которые помогут поддержать организм в хорошей форме.
1. Приседания с мячом над головой.
Если вы носите из магазина тяжелые сумки либо выполняйте тяжелую непосильную физическую работу по дому, то это эффективное упражнение для вас. Укрепляет и помогает частично нарастить мышечную массу, укрепить плечевой сустав, суставы ног, ягодицы, спину. Разместите свободно ноги, а над головой поднимите мяч. Попробуйте положить мяч на пол, держа голову и спину ровно. С поднятым мячом над головой примите исходное положение для дальнейшего выполнения задания. Всего необходимо выполнить по 10 повторений.
2. Упражнение на лестнице с грузом в руках.
Это простое упражнение послужит хорошей интенсивной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и поможет сохранить ноги в хорошей форме. Встаньте в начале не высокой горки в виде лестницы, держа небольшие гантели в каждой руке. Поднимаясь по крутой лестнице, одновременно поднимайте обе руки до уровня глаз, зажав в них гантели. Затем вернитесь назад, просто опустив руки с обеими гантелями. Выполните от 5 до 10 раз. Руки окрепнут, увеличите вес гантелей.
3. Растягивание бедра при движении.
Улучшается координация, укрепляется грудная клетка, поясницу, руки, ягодицы. Встаньте по стойке смирно с 2-х килограммовыми гантелями в каждой руке. Правую ногу подтяните вверх и назад, удерживая равновесие. Наклонитесь немного вперед, подняв правую ногу немного выше и выравнивая спину. Желательно, чтобы голова, позвоночник и поднятая нога показывали прямую линию. Потяните руки в обе стороны с гантелями. Через три-четыре секунды примите исходное положение. И так раз 10-15. Станете увереннее себя чувствовать - увеличьте вес гантелей.
4. Упражнение с небольшим мячом в руках.
Встаньте прямо и прижмите мяч к груди. Мяч поднимите правой рукой по диагонали над головой, медленно выпрямляя. В то же время носок левой ноги потяните в бок. Станьте в исходное положение. И так 15 раз.
5. Упражнение для спины.
Улучшает осанку, укрепляет спину, плеч и рук. Возьмите в руки килограммовые гантели. Согните правое колено, вытянув руки по телу. Сделайте наклон медленно в сторону, а руки отведите назад. Встаньте в исходное положение, повторив все в обратную сторону. Раз 10-15 выполнить.
6. Одновременная работа рук и ног.
Взять в руки по двух килограммовой гантели. Поднимите плавно правое колено до уровня бедра, в тоже время, поднимая руки, как крыло самолета. Задержитесь в таком стойком положении три секунды и примите начальную позицию. Повторить упражнение с левой и правой ногой раз по 10-15.
7. Работа мышц конечностей.
С помощью упражнения укрепляются грудь, плечи и руки. Прежде поставьте свободно ноги. Руки на плечах. Правая нога поднимается вверх, вытягивается носок, сохраняя ровную осанку. Каждой ногой выполнить раз 15.
8. Вращение туловищем с мячом в руках.
Улучшается координация движений, укрепляется и подтягивается талия. Сядьте на пол, расслабьтесь и слегка согните колени, чтобы подошвы были прижаты к полу. Удерживайте руками на груди мяч. Поверните туловище, слева направо, постепенно увеличивая радиус поворота. После в другую сторону. Держите спину прямо. Выполните движения в каждую из сторон раз 20.
9. Растяжения мышц плечевого сустава.
Лягте на пол, руки расположите за спиной под ягодицами ладонями вверх. Колени согнуть, ступни плотно прижать к земле. Правую руку направьте к потолку, удерживая на левой руке вес тела, при этом вытянув ровно ноги. Примите начальное положение и проделайте все с другой левой рукой. И так 15 -20 раз с одной стороны на другую.
10. Энергичный откат.
Укрепляются почти все мышцы тела. Хотя упражнение считается сложным, но оно идеальное в конце тренировки для закрепления конечного результата. Лягте животом на пол. Ступни ног слегка приподняты над полом. Поднимите голову, спину и ноги на весу, опираясь на ягодицы. Подержите немного и медленно потянитесь вперед, как это делают кошки. Выполните раз 5.